睡眠状態を知る！そして改善 朝起きるのが苦手です、若いころからずっと。助けてくれるのが、わたしのお勧めは「Sleep Cycle」というアプリ！ 眠り浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれる。 いびきを検知してくれる。 睡眠の状態を記録してくれるので、自…