ジムが続けられている理由を考えてみました
何度も辞めたいと思いました
最近ジムに行くのがちょっと面倒くさくなったのですが、何とか続いています。
９月にも、とても面倒くさくなったときに、ちょうど健康診断がありました。
体脂肪と腹囲が減り、血圧も安定していて、看護師さんにやはりジムの成果ですねと言われ、気をよくしてまたやる気を取り戻しました。
しかし、また仕事が忙しくなったのもあり、ちょっと面倒くさい病が再発しかけました。
そんな時に、１か月前に受けた、健康診断の結果が返ってきました。
細かい数字がいろいろ改善されていました！
めげそうな気持を再び奮い立たせてくれました。
また頑張らなきゃ。
普段やっているジムのメニュー
◎は必ず、△は時間に余裕のある時のみ
（上半身）
◎ チェストプレス
◎ ショルダーブレス
◎ アブドブリナムクランチ
◎ ラットマシン
△ ローロー
△ ロータリーソー
（下半身）
◎ レックプレス
◎ レッグエクステンション
◎ レッグカール
△ アダクター
△ アブダクター
週に２回、通うことだけを目標にしています
前回（３年ほど前）はトレーナーさんにメニューを組んでもらい、食事も含めてそれを実施していました。
また、エアロビクスなどのレッスンにも参加していました。
しかし、仕事で忙しくなり決まったレッスンが受けられない。
疲れてて短めにしたいのに、早く帰りたいのに決まったことはやらないといけない。
となると、何かジムに通うのがおっくうになり辞めてしまいました。
そこで、昨年７月からは「運動不足解消・肩こり防止」「週２回通う」という目標だけ達成できればＯＫ。
食事制限は一切しない。
これで始め、曜日も定めず週２回だけを守り通っています。だから１年以上続いているのでしょう。
そしてもう一つ、ジムの高級マッサージチェアの座り心地は最高です！
実は家にもマッサージチェアがあるのですが、もう１０年も前のもので、そんな高級でもないので座り心地が全然違います。
汗をかいた後、大きなお風呂に入り、高級マッサージチェアでのもみほぐしは本当に至福です！
ここに座るために通っているのかも、と思うことがしばしばです。
これからも何度も面倒くさい病は再発するでしょうが、あまり気負い過ぎず、来年の健康診断の結果を楽しみに通います。
すべては、最後のマッサージチェアでの快感を得るために頑張ろう。
